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高考备考,如何让心情回归平静

来源:新铭堂在线
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高考是人生中第一个重要的转折点,所以在面临高考的时候难免会出现紧张、慌乱的情绪,当出现这种情况的时候,不要着急,要想办法让自己平静下来,那么要怎么做才能平静下来呢?下面就请新航标的老师来和大家分享一下高考备考,如何让心情回归平静。


高考备考,如何让心情回归平静

高考备考,如何让心情回归平静?

准备之一:精力充沛和情绪稳定

在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念:

1、 在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符合常理,顺其自然的心态静卧养神;

2、人具有极大潜能,一晚的少睡,只要有毅力,明天进入考场后,思想高度集中后,完全可以正常考试。

准备之二:自信迎考和自如应考

在考场上会出现三种情况:超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥,面对一个“万一”才可能出现的目标,一定会产生紧张与焦虑,因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上,淡定之心才会油然而生,才能考出自己的真实水平。请记住:给自己一个适度的期望,坚信如常发挥就是成功。

准备之三:临场应变和沉着冷静

进入考场时,拿到考卷后,首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知,浏览整份试卷,了解试卷共分几页,共有几道题目,以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。答题完毕,有时间一定要仔细检查。

以上就是新新航标老师要和大家分享的高考备考,如何让心情回归平静的经验,希望可以帮助到大家。如果您还有其他学习上的问题,可以点击在线咨询联系我们哦!


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