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北京高考生要如何避免出现高考恐慌症呢

来源:新铭堂在线
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距离2018年高考还有两个多月的时间,很多同学都出现了考前恐慌症。高考恐慌症发生的原因很复杂,有家庭、学校、社会的原因,也有考生自身的原因,需要考生有强大的心理素质。那么北京高考生要如何避免出现高考恐慌症呢?今天新航标的老师就要和大家一起来聊聊这个问题。

北京高考生要如何避免出现高考恐慌症呢

北京高考生要如何避免出现高考恐慌症呢?

1、端正认识

上大学固然是一条康庄大道,但决不是人生的唯一出路。高考与其他考试一样,是一次对考生现有知识水平和运用这些知识解决问题的能力的测试,考生没有必要过分紧张,而应该大胆地、全力以赴地投入高考,充分发挥自己的聪明才智。不要去管考试的结果,考得上当然高兴,考不上也不等于前途渺茫,平静地对待高考,这或许就是那些平时成绩一般而考时能超常发挥的学生成功的主要原因。

2、树立信心

信心是成功之本,自卑的人常常扮演失败的角色,超越自卑,相信自己的实力,相信一分耕耘一分收获,十多年的寒窗苦读决不会付诸东流。满怀信心地走进考场,成功即会向你走来。

3、放松自己

高考中,几乎没有一个考生不紧张。稍稍紧张一点本是好事,运动员听到“准备——”,立即,能量被送到最需要的地方;演讲或辩论中,精神紧张,就能使人思维敏捷,妙语连珠。但过分的紧张会导致失败。故有“高考恐慌症”的考生,务必放松自己,不要老想着考试,考前可做些自我行为训练,如做做操,散散步,打打球,听听音乐。

4、功夫在场外

考场即战场,养兵千日,用兵一时,功夫在场外。不但要加强文化科学知识学习,还要注意磨炼自己的意志,提高自己的心理素质、应变能力,不怕经受挫折,在挫折中成长、成才、战胜自己,消除各种心理障碍。最后希望大家战胜所有的困难,取得优异成绩!

以上就是新航标的老师要和大家分享的北京高考生要如何避免出现高考恐慌症,为彻底消除“高考恐慌症”,大家要认清自己的病症,这样就可以对症下药,消除病症了。如果您还有其他问题,可以在线咨询或是留言联系我们!


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