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高中生在家学习如何安排一天作息时间?

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同学们都收到了延期开学的通知,暂时只能待在家里学习和生活,这一系列的变化,或许让同学们一时感到很不适应。在这个非常时期,希望同学们能够保持乐观心态,科学面对疫情,积极应对困难,让自己变得更加坚强,更加勇敢高中生在家学习如何安排一天作息时间?

1.制定作息时间表

假期虽好玩,正常作息不能丢。请每位同学在家长的指导下,制定适合自己的假期作息时间表,合理安排作业、锻炼、阅读、游戏的时间,做到劳逸结合。


早上6点-8点
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点
据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点
调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后

应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高中生在家学习如何安排一天作息时间?


大家一定要按时完成各科寒假作业,均衡合理地分配每天的学习任务,做到保质保量地完成。此外,大家还可以对下学期的教材进行预习,为下学期的学习做好充分准备。尤其是九年级同学,务必抓紧时间进行复习并预习下册新课,强化习题训练,在自学过程中,遇到困难和问题,可以及时发到班级群里,我们的老师一定会给大家解疑答惑的!

高中生在家学习如何安排一天作息时间?高中生们正处在无忧无虑的年龄,但不妨思考,这个世界之所以美好,是因为有一批能自律,肯奉献,敢于冲在前的人。希望同学们在非常时期,不仅要保证个人的健康,也要合理地安排好自己的学习生活。在家里,提升自己,利用寒假,实现逆袭!

延迟开学期间,同学们可以根据学校安排,通过网络课程、空中课堂等方式居家学习,并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法,也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉,还可以和同学约定时间共同学习,互相督促,一起进步。

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